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学员运动性心理障碍的一般表现与消除3篇
学员运动性心理障碍的一般表现与消除篇1
消除学生课堂发言心理障碍论文
摘要：在不断的教学实践中发现：组织分组讨论更有利于提高学生的自主性，消除心理障碍，积极发言。分组讨论还打破了以往的教师讲、学生听的教学模式，使每一个学生在课堂上都能有表达自己见解的机会，从中可以寻找自我价值、发现自我、认识自我。
一、充分做好讨论前的准备工作
课前我精心设计好导学案，尤其注盘问翘的设计。因为分组讨论的关键在于培养学生的问题意识，问题意识是培养学生创造性学习的起点，又是学习的动力，让学生带着感兴趣的问题去预习，不但能训练学生的思维能力，而且还能激发学生的求知欲。在兴趣的驱使下，不断引导学生积极思维，让学生在兴奋的状态下进行学习。同时，我在设计问题时，根据学生接受知识能力的情况不同，使问题与问题间都有一定的梯度，这样才能不断激发学生学习的积极性，为学生的课堂发言创设情境，搭建平台，使学生在兴奋的状态下去研究和探讨。
二、分组合理，做到组间同质、组内异质
在分组时，我是按照学生平时在课堂上的不同表现以及参考学生的成绩进行的，既要考虑到优生和学困生的合理搭配，又要考虑组内学生水平的不同差异。每个组选出一名组长，落实责任，明确组内成员的分工与职责，在讨论问题时，能够相互启发和补充。教师要注意调控，力争给每个学生发言的空问，尤其要鼓励学困生大胆发言，消除他们的自卑感。在组内优生的带动下，小组成员间实现了生生互动。在讨论交流中，每个学生部能各抒己见，表达不同的意见和观点。这种氛围的创设，让优生有成就感，让学困生树立了信心。教师要根据教材的内容，使讨论的形式多样化，不断向学生的实际生活和杜会生活延伸，让课堂气氛活跃起来，让学生真正动起来。学生在积极的发言中，思维得到了锻炼，能力得以提升。
三、灵活运用讨论的策略和技巧
1.科学安排讨论的时间。学生要积极思维参与讨论，就必须要有自己的见解和认知能力，而学生的独立思考和讨论交流需要一定的时间和空间。这样的讨论才有深度和广度。教师合理把握学生讨论的时间，突出重点，简单、容易理解的问题尽量少讨论，科学有效地利用时间，提高讨论的效率。
2.要求学生在讨论中学会倾听，善于采纳别人的观点和看法。在讨论文流中，每个人都应做到：首先认真倾听别人的发言要点；
尊重别人的意见和建议；
其次，要及时总结归纳他人的发言要点；
最后要学会思考考，学会交流，把自己的不同见解与同学分享。
3.在讨论照顾你要力争做到表述清晰。需要组内每个成员都能清楚地表达自己的想法，互相了解对方的观点，教师要加强整体调控，以引导和组织者的身份参与到学生的讨论中，发现问题及时给予指点。
在组织学生进行讨论的过程中，我发现丁学生们在这个过程中发生了很大变化，由原先学生课堂发言随来越少，转变为多数学生都能主动参与到教学之中；
由课堂气氛沉闷，变为课堂气氛活跃。在分组讨论中，还体现了学生间的向心力和凝聚力。在分组讨论时，小组成员在一起上课学习，并组织讨论。同学之间相互启发，相互帮助，相互协作，使学生在学习中，形成参与意识，团体合作的精神，在学习中掌握与人合作的方法，共同完成学习任务。如，我在组织讨论时，先把学生分成小组的形式之后，再按组提问，以避免只提问个别学生，加强了小组合作意识。也可以通过表扬一个小组的形式，达到鼓励更多组参与的目的，增强小组每个学生的集体荣誉感，培养了学生们的协作意识和互助精神。特别是分小组进行讨论时，鼓励了学生之间的合作意识、交往能力，集思广益，减少个别学生小爱动脑、搞小动作的现象。分组讨论加强了学生之间的交流，使每个学生都能畅所欲言、各抒己见，并能综合小组每个人的意见，达到最完美的结论，从而让学生感到要想顺利的一完成学习任务，必须依靠小组每个成员的积极参与和相互间的合作才能更好实现。
在不断的教学实践中发现：组织分组讨论更有利于提高学生的自主性，消除心理障碍，积极发言。分组讨论还打破了以往的教师讲、学生听的教学模式，使每一个学生在课堂上都能有表达自己见解的机会，从中可以寻找自我价值、发现自我、认识自我。而教师也能更全面地了解学生、发现每位学生的优点与不足。与此同时，我针对学生们所反馈的信息，在教学过程中通过巡视，解决遇到困难学生的障碍，并及时给予学生点拨与指导，使学生克服困难，提高自己的信心，并能够很好的完成学习任务，充分体现和更好发挥了学生的主动性。
学员运动性心理障碍的一般表现与消除篇2
消除学生课堂发言的心理障碍
兰月芬;
【期刊名称】《吉林教育》
【年(卷),期】2014(000)006
【摘要】在小学课堂教学中，教师经常以提问的方式调动学生的学习兴趣、检测学习效果。可是，我发现低年级的学生在课堂上发言的积极性非常高，乐此不疲。而高年级的学生在课堂上的表现却不是很乐观，他们大多会有以下表现：在课堂中不能与老师配合，发言不积极，发言声音小，或者拒绝在课堂上发言等。为什么随着年龄的增长，面对老师的提问会有如此大的差距呢？
【总页数】1页(P.66-66)
【关键词】课堂发言;学生;心理障碍;课堂教学;学习兴趣;学习效果;低年级;高年级
【作者】兰月芬;
【作者单位】松原市宁江区风华小学;
【正文语种】英文
【中图分类】G424.21
【相关文献】
1.小学高年级学生课堂发言的心理障碍及对策 [J], 庞凤臣
2.论体育课中学生心理障碍产生的原因及消除方法 [J], 程弘
3.高中生数学学习的心理障碍及其消除 [J], 刘书琴
4.把握学生外在表现 消除学生心理障碍——浅析如何加强技工院校学生的心理教育 [J], 刘万灵
5.当前大学生学习英语的心理障碍简析及消除策略 [J], 冯保玲
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学员运动性心理障碍的一般表现与消除篇3
如何消除影响中考成绩的5种心理障碍？
1.总担心自己考不上理想的高中，怎么办？
我们说担心其实就是一个人自信心不足的表现，自信心不足往||往给人们带来较大危害，它使人们在实施一件事||情的时候，往往“心想事成”，例如担心失眠的往往||睡不着觉，担心失败的往往不会成功。
自信心不足来自于心理上的负面暗示。||暗示是一种常见的心理现象。它是指权威者以语言||、行为及所创设情景给人心理上的影响过程。积极||暗示，给人一种积极向上、健康成长的作用，又称正面暗示||。消极暗示给人一种破坏力量，促使人消沉、||没落。严重的还会导致身心疾病的产生。这种常见的心理现象对人的心理影响是很大的||。总是担心考不上理想的大学其实就是在无意之中不断的进行自||我的负面暗示：考试要考砸。
现在经过分析我们知道这种担心的危害，那么怎样||才能消除这种担心呢？
⑴寻找自身迎考的优势。例如迎考复习||你是一个有计划的人，按照预定计划已经一步一步地实施；
你已经付出||努力，平时成绩也不错，中考当然会考出理想成绩等等。这种优势寻找||得越多，心理暗示的天平就越会倾向积极的一面。
⑵寻找自||己过去考试中成功的体验，比如那一次大考总成||绩被老师表扬了，那一次模拟成绩超过了班上的某某，这||对树立自信心很有作用。
⑶进行积极的心理暗示训练。例||如一旦出现担心念头的时候，给自己积极的暗示语言“我||能行”、“我一定会考好”，不让消极的念头有立足之地。
⑷夯实基||础，打造实力。大家一定明白即使心理素质再好，没有实力那么考出好||成绩还是一句空话，所以与其杞人忧天，不如埋||头苦干。相信你有了扎实的基础又有了良好的心理素质，考上理想||的高中一定会梦想成真！
2.对中考过度的奢望有哪些危害？
中考将至，一些同||学日益紧张，其中一个重要原因就是寄中考太高的期望，惟恐失足||。中考充其量只是一次战役，人生途中大小战役难以胜数，切不可以为个||人的全部幸福、一生的前程全系于此。
要让那颗悬着的疲惫的心松弛下来||。《符子》中有则故事：夏王太康让百发百中的神射手||后羿表演射箭说：“如果你射中了，就赏你万金；
如果不中，||就剥夺你千邑的土地。”结果喜赏惧罚的后羿连||射数箭而未中。华伦达是美国著名的高空走钢索表演者，不幸在一次||表演中失足身亡，其妻说，这次一定会出事的，他上场前总是不停地说，这||次太重要了，不能失败，绝不能失败。可见，如果把事情看得过于严重||，即使有才能也难以施展；
心有杂念、患得患失，本来很有把握的事也会失败||。有位学生在中考中夺得省状元，问其经验，他只是说：别太把它当回事。
的确，寄||中考过度的奢望不但无益，危害还真的不少：容易||造成考前心理紧张；
考试过程中不利于及时调整心态，假如哪一门失足，由于原先寄||寓太高的期望，那么失望值会过大；
考后不利于直面发榜||的结果。
所以，中考前我们每个人一定要正确的||认识自我，给自己一个合理定位，那样中考越近我们就||越跃跃欲试，考试过程中就能越考越有精神，发榜录取时容易找到成就感和幸||福感。
3.考前失眠，怎么办？
复习迎考让人觉得紧张||疲倦，少数同学随着中考临近，由于没有合理的计划、科学的方法，紧||张不安、焦虑浮躁的情绪渐渐在一些考生内心潜滋暗长。身心疲惫使||一些同学欲睡不能，出现了失眠症状，这怎么办呢？
首先，我们觉得要||劳逸结合，每日的作息时间要相对稳定。中考越近，越要安排时间放松自己。适当的体能||活动，既增加体质，又缓解心理紧张，如慢跑、打篮||球、踢足球等；
学会倾诉，将心里苦闷向家长、老师、||同学及时诉说；
用听音乐、聊天、说笑话等使心||情轻松的方法缓解压力。体质增强了，情绪放松了，“失眠”自然不会光顾你的。
其次，睡觉前做一些放松练习也许对你有效。
方法一：上床后熄灯，躺下仰卧，做一次舒||畅的深吸气，然后徐缓地往外呼气。在第一次吸气时，你默念数字“1”，||呼气时默默地对自己说放松。与此同时，试着想在你面前有一块黑板，||你在黑板上写着“1”和“放松”这几个字。在下一||次吸气时，默念数字“2”，呼气时默默地对自己说放松。如此反复，直默||念到数字“20”，每次深呼吸都要想象听到了并且看到了那些数||字和“放松”这两个字。这样做的目的是要反复的用一些不致引起自己情绪||激动的词语和景象来占据自己的思想。如果自己的思想能够保持着||持续的听和看这一系列的单调词语，那么，考试的||焦虑和紧张思绪就不容易挤进你的大脑，自然你就能安然如谁啦。
方法二：躺上床之后，||不必马上入睡，让自己处于无意识的状态。首先要告诉自己，打疲劳战得不偿失，睡眠是必||需的；
不要过分关注自己是否入睡，可以想一些轻松的事情，告诉自己一定会成||功的，根本不用焦急。其次想象自己很舒服的像漂在水面上，很快就可以入睡了，有||了良性的心理暗示后，情绪就会放松，入睡也就容易了。
另外条件允许||的话，平时和考试期间都应养成午睡的习惯。午睡一||般小睡半个小时，不要超过半个小时。这样做即能达到使大脑休息的目的，醒||过来时头脑也会很快清醒过来。如果出现顽固的失眠症状要及早去看医生，配合||适当的药物干预也是必要的。
4.中考复习老觉得疲劳，怎么办？
快中||考了，不少同学感到浑身没劲，常常在午后就没了力气，||晚上也不想再学，坐在那儿看书，书上的字好像都没了，||脑子里常常一片空白；
做题思考也变得慢了，过去很容易做的题型半天也答不||出；
记忆力也觉得差多了。这是怎么回事呢？
影响这些同学顺利||走向中考的敌人叫心理疲劳。所谓心理疲劳，是指大脑、神||经系统高度和长期的紧张，长期从事一种单调的活动，虽肌肉劳动强度||不大，却出现疲劳的一种心理状态。学生出现心理疲劳||时，常表现为体力精力下降，有意注意力下降，常被一些门声、汽车声、说话声||等噪声吸引；
思维缓慢，并常出错。心理疲劳持续下去，||就会出现躯体体征和症状如头晕眼花、食欲下降、咽喉肿||痛、发低烧等，还会出现抑郁、焦虑等心理症||状。如何对付心理疲劳，我们给同学提以下建议：
首先，合理安||排学习时间。应按照大脑皮层特征和大脑左右半球的生理特点，各学科学习的||难度，对记忆力、注意力的不同要求来安排学习，以||预防疲劳。如数学疲劳值最大，复习作业宜安排在晚饭后，史地理化等疲劳值次之，||可放在睡前学习，语文英语可放在早上以利于记忆。||晚上睡眠一定要控制在十点左右，以免睡得过晚造成||疲劳。
其次，确保休息和适度锻炼。课间休息及复||习一段时间后要适当休息活动一下。可以闭目养||神，也可以做适当的体能活动，既增加体质，又缓解心理紧张；
可以||用听音乐、聊天、说笑话等使心情轻松的方法缓解压力。有一边复习一边听音乐习||惯的同学要注意在中考前一周一定要停止这一习惯，调整自己在无音乐环境下发||挥出自己应有的水平。不少同学反映没时间放松自己，但这是||必要的。
再者，要营养充足。人脑占体重的2%，消耗人体能量的20||%，所以要多食健脑益智的食品，如胡桃、芝麻、鸡蛋、鱼、鸭之类，不要偏||食。
最后，一旦出现了躯体症状或心理障碍则要及早去看医||生。在专家和医生的指导下，你会康复得更快。
5.想到中考就紧张，怎么办？
中考临近，每位考生都多多少少体验到担心||、烦躁、恐慌、无奈等精神压力，,这种考前的紧张焦虑是正常||现象的，因为在强大的压力下，人会处在“自我保护”的应激状态，自||然地产生出“紧张感”。不要认为焦虑很可怕、紧张就||有害，关键是如何调整好心态，这里我们有这么几个建议：
(1)||计划周密，循序渐进，不为他人左右。计划订的好，完||成的好，自然胸有成竹。有些考生老是注意别人在干什么，别人怎样了。尤其是原来||水平差不多的好朋友，考试成绩提高时，自己就压抑甚至六神无||主了；
甚至有的同学考场上一听到别人翻卷子，就认为比自己答得快，于是乱了||阵脚。了解别人不可避免，但中考前保持自我||更重要，因为只有自己最了解自己的情况。每个人的需要不同、目标不同，进步发展的曲||线也是不同的。要学会把握自己。
一般说来，“教师”概念之形成经历了||十分漫长的历史。杨士勋（唐初学者，四门博士）《春秋谷梁传疏》曰：“师者教人||以不及，故谓师为师资也”。这儿的“师资”，其实就是先秦而后历代对教师的别称之||一。《韩非子》也有云：“今有不才之子……师长||教之弗为变”其“师长”当然也指教师。这儿的“师资”和“师长”||可称为“教师”概念的雏形，但仍说不上是名副其实的“教||师”，因为“教师”必须要有明确的传授知识的对象和本身明确的职责。
(2)适度||紧张，保持惯性，在紧张中体验兴奋。适度紧张是唤起和维持大脑兴奋性的力量||，促使人思维活跃，适度焦虑有助于智能的发挥。中考时让自||己在“状态”中不是很好么。运动员赛前热身也||是让正常比赛保持惯性。中考前的一段时间具有保持学习状态惯性||的作用，也具有冲刺的作用。所以，在中考前一个月保持生活常规及原有的学习状||态很重要。
唐宋或更早之前，针对“经学”“律学”“算学”和“书||学”各科目，其相应传授者称为“博士”，这与||当今“博士”含义已经相去甚远。而对那些特别讲授“武||事”或讲解“经籍”者，又称“讲师”。“教授”和“助教”均原为学官称谓。前者||始于宋，乃“宗学”“律学”“医学”“武学”等科目的讲授者；
而后||者则于西晋武帝时代即已设立了，主要协助国子、博士培养生徒。“助教”在||古代不仅要作入流的学问，其教书育人的职责也十分明晰。唐代国子学、太学||等所设之“助教”一席，也是当朝打眼的学官||。至明清两代，只设国子监（国子学）一科的“助教||”，其身价不谓显赫，也称得上朝廷要员。至此，无论是“博士”“讲师”，还是“教||授”“助教”，其今日教师应具有的基本概念都具有了。
教师范读的是阅||读教学中不可缺少的部分，我常采用范读，让幼儿学习、模仿。如领读，我读||一句，让幼儿读一句，边读边记；
第二通读，我大声||读，我大声读，幼儿小声读，边学边仿；
第三赏读，我借用录好配朗读磁带，一边||放录音，一边幼儿反复倾听，在反复倾听中体验、||品味。(3)学会放松，适当交流，给自己减压。迎靠复习当感||觉到过度紧张时，我们也要学会自我放松，可以||适当做体育运动，散步，听音乐；
可以与同学交流，交流对信息的交||换、情感的支持、情绪的调节会起到很大的作用。||经常和好友谈谈心、组织一些小型的活动对高三的同学是非常有益的。
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