平时，会有朋友这样问：处室里我和处长有矛盾，对于一些工作上的事情，不知道怎么和他沟通，咋办？我见到领导，不知道怎么开口和领导说话。我对于单位一些事情有不同意见，不知道怎么沟通，如何是好？有人在我下面是小编为大家整理的体制内，社交障碍怎么办？（范文推荐）,供大家参考。
平时，会有朋友这样问：
处室里我和处长有矛盾，对于一些工作上的事情，不知道怎么和他沟通，咋办？
我见到领导，不知道怎么开口和领导说话。我对于单位一些事情有不同意见，不知道怎么沟通，如何是好？
有人在我背后打小报告，我不知道怎么办。想给领导汇报，不知道怎么汇报？
这些问题，我认为都属于职场社交障碍。就是不愿、不敢、不会跟领导同事交往。
平时有空，我会翻一翻心理学方面的书籍。我发现每个人或多或少都有一些社交障碍。
并不是滔滔不绝说话的人，就一定是社牛。因为他说出来的东西没用。比如，容易惹人生气，让人消极，让人嫉妒等等。
也不是一个人终日沉默，他就一定是深度社恐。因为无声胜有声。该闭嘴的时候闭嘴，能减少不必要的麻烦。
事实上，社交障碍的类型很多，比如，怀疑自己、没有自信；缺乏同理心，让人不舒服；不知道怎么把心理想的用口头话语说出来。
那么，如何克服社交障碍，今天分享我的思考。
笔者曾经也是有社交障碍的人。我分析了为什么我见到领导会很拘谨，为什么在同事聚会的时候沉默，为什么在社交场合没啥话说。
我想，首先是我本来就是一个喜欢独处的人。我喜欢安静，喜欢少说话，喜欢观察阅读，喜欢独自思考。我跟别人说话会累，所以索性不交往、少说话。
其次，我这个人天生就有点自卑。但至于为什么自卑，我也说不清楚。我看心理学的书上面有写，如果一个人在童年的时候经常被父母指出错误，他就可能会有自卑的心理。另外一种情况，就是天生的自卑。但我现在已经完全忘了自己是否在童年遭受过父母经常的批评。
第三个原因，就是我很少去思考沟通的内容。本质上是我平时不懂储备内容，也不懂制作沟通内容，也看不出沟通对象需要什么内容，以致在社交场合无话可说。一旦无话可说，就有可能产生尴尬氛围。
但现在，我整个人完全扭转过来了。
最明显的，近几年自己明显自信。这一点，我觉得原因是我在职场上进步了，说得具体一点，就是被提拔到应该有的位置。
我为什么经常建议大家经常争取提拔，原因也是这一点。人总归在社群中找到自己的位置，因为在某个年龄匹配某个位置，潜移默化中会让你处在一个顺风顺水的环境，这对心理健康有极大好处。
相反，如果一个人长期处于低位，人可能就会情绪低落，会有怀疑自己的时候。除非他本人能看得很开，否则，多少会有些影响。
还有，就是我自己的实力变强了。这些年，我基本没有停止过学习。这个学习，已经持续了接近十年。这些都是工作以外，修炼内功的事情，比如，学法律、学英语、学写作、学心理。
以前，我认为无法逾越的学习“山峰”，都一座座攻克。正如武侠小说中写的，内力增强了，看事情淡然了。
此外，我会研究社交场合需要什么内容。比如，分析受众需求。
在社交场合，我能迅速判断最适合的聊天内容，或者适合套路的话题，并且从中引导情绪走向。
当我有了内容，又能预判对方的反应后，我在交往中就再也不焦虑了。
所以，如果你有沟通困难，建议想想自己要表达的内容。一边想，一边用笔写在纸上。通过写出来，把你想说的话，理顺理清。反复练习多以后，你自然就能把心中想法表达出来。
这种方法就是利用书面写作来提升口头表达能力。我觉得很管用。
今天，粗浅分享我对职场社交的经历和想法。实际上，社交障碍有很多种情况，每个人遇到的问题都不相同，需要针对性的研究分析，这些就留待往后慢慢分享吧。
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