幸福心理学培训心得3篇幸福心理学培训心得 积极心理教育大讲堂学习总结2013年3月，我有幸参加了北京教育学院组织的《北京市中小学教师积极心理教育大讲堂》培训项目，能聆听到心理学下面是小编为大家整理的幸福心理学培训心得3篇,供大家参考。
篇一：幸福心理学培训心得
心理教育大讲堂学习总结 2013 年 3 月 ， 我有幸参加了 北京教育学院组织的《北京市中小学教师积极心理教育大讲堂》 培训项目 ， 能聆听到心理学界的各位“大家” 的讲座真是件令我感到幸福的一件事。能有机会推开“积极心理” 之窗， 让“优势， 美德”的阳光洒满心间， 积累心理资本， 精心培育， 成为传递幸福的使者， 将伴随着我这个中年教师快乐工作， 幸福生活。
2013 年 3 月 29 日 美国纽约库克大学的黄天中教授为我们做了 一堂生涯规划与 生涯教育的报告， 在他的报告中， 首先讲的是生涯教育不是一门课。
它包括生理、 教育、 社会、 管理、 经济、 哲学等一系列的学科。
生涯教育的起源是在1971 年由美国的教育署署长西德尼· 马兰提出的。
1、 承认人不仅作为物质生命的存在， 更是一种心灵、 心智。
2、 承认人无论是在推动社会发展还是实现自 身发展方面都居于核心地位或支配地位。
3、 承认人的价值， 追求人们的社会价值和个体价值的统一， 作为手段和目的的统一。
天中小语：
感恩心是一切快乐的源泉。
听黄天中教授的讲座， 就好像在和老朋友聊天， 生涯规划和生涯教育对我来说是一个新的名 词， 在此之前我对其是一无所知。
只 是知道一点马斯洛的需求理论， 黄教授在报告中提到的志业思想对我启发很大， 他的利他利我的思想是我没有想到的， 我的思维方式是做一件事对我怎么 有利， 对别人有什么 利益，双赢是我的做事基点。
但是听了 他的观点以后感觉就不一样了 ， 只 有先利他以后， 别人得到了 满足， 自 己的利益才能够顺利的得到满足。
这是一种水到渠成，顺理成章的过程。
从中我体会的是一种积极地处世态度， 向上的心态， 永不放弃， 永不言败。
人生之路有如大雾登山， 时而迷失，
如果有人拉你一把， 你就能步入正途最终登上山顶。
一个人的力量是微不足道的， 群体的的力量是无穷的， 一个人可以带动一群人为了 一件共同的事业， 把爱传递下去， 从母亲那继承来的“渡人即是渡己” 他把它作为终身的信念， 传承下去， 传播开来。
这就是伟大。
2013 年 4 月 19 日 刘翔平教授以他丰厚的学识作为基奠， 用最浅显的语句以及生动的故事让我度过了 轻松快乐的两个多小时。
他做的《教师职业倦怠与职业积极》 的讲座使我了 解到水利工程师最幸福， 最不幸的是与 人打交道的职业。
我们也在其中， 那么 怎样才能使我们快乐呢？ 首先让我们理解一下职业倦怠的定义：
由于长期奉献给没有产生预期回报的事业， 一种生活方式和人际关系 ， 所带来的疲劳和挫折。
长期与 有感情需求的人相处， 而导致的身心枯竭状态。
表现：
1、 情感倦怠； 2、 非人性化：
为防止情感能量减少， 而对待受助者冷漠， 非人性对待； 3、 成就感的降低。
做一个积极的教师， 接纳与改变的平衡。
接纳与改变不矛盾， 我们接纳不可改变的事实但把精力放在我们可以改变的事情上， 把可以改变的现实改造得更加美好。
我还学到了 很多缓解压力的小方法。
最重要的是， 正如刘教授所说， 我们应该认识到：
我们要学会原谅； 不公正有时是无法避免的； 我们还要学会感恩；超越自 我最好的方法是惦记别人； 做到无条件地接纳自 我， 不去试图评价自 我；我们要有一个热爱的工作， 有一个爱的人， 接受和勇于承受苦难。
刘教授的讲座确实使我认识到：
幸福比成功更重要。
他幽默诙谐的语言使我意识到自 己的才疏学浅， 日 后要拜读刘教授的《神经质人格》、《当代积极心理学》 等名 作，更要留心观察生活中的真， 善， 美， 要把快乐带到课堂， 更要带给亲人和朋友。
中国公安大学的李玫瑾教授我们在电视上见过， 对她的精深的犯罪心理学研究早已佩服有加。
2013 年 5 月 10 日 下午， 在北京教育学院终于有幸一睹李教授的风采， 聆听李玫瑾教授关于“成长中的心里抚养” 的讲座。
面对这位美女教授， 感受那字字珠玑的话语， 还有晓之以理、 动之以情的案例分析， 我分明读懂了 一位深谙青少年心理的“犯罪心理学专家” 的高度社会责任感。
收获一：
我们这个社会太需要心理学了 。
在李玫瑾教授的报告中， 首先分析的是赵承熙的案例。
他并非失恋， 12 岁从韩国移民美国。
案发时家境很好。
其次， 还讲了 一个“小精灵” 的例子。
通过分析得出结论， 12 岁 之前， 环境对人的发展更重要。
人的命运取决于早期。未成年人是被动的弱者， 未成年人的问题， 90％ 都是大人有问题。
人性教育比智力教育更重要， 性格比智力更决定孩子的命运， 保护孩子不等于为孩子做任
何事。
性格是后来形成的社会行为方式----善良、 自 私、 冷漠、 残忍等等与 人有关系的。
李教授结合药家鑫的案例和 2010 年的李磊杀害自 己一家六口 的案例进行了 科学的心理分析， 让我们在座的所有人明白 了 一个道理：
家庭健全不等于健全的家庭教育！
是啊， 我们的国家， 经济飞速发展， GDP 上去了 ， 我们的精神， 我们的心理的发展却没有与 经济保持同步。
可悲的是作为孩子生活的港湾----家庭被破坏了 。
即便是有一个完整的家， 它也失去了 家的自 然特点与功能。说到这一点， 李教授的目 光中透出 了 忧郁， 很多家庭父母与 孩子在一起对视的时间和交流的时间越来越少， 家长和孩子不在一起， 孩子的健康成长、 健全人格的形成自 然就有了 问题。
这应该引 起全社会的高度重视。
我们这个社会太需要心理学了 ， 我越来越觉得心理健康比身体健康更重要， 那么 我们的教育更需要心理学， 我们的教育工作者迫切需要心理学， 特别是积极心理学。
收获二：
成立准妈妈准爸爸培训班， 以提高家长教育孩子的能力。
人性教育对于一个人来说比什么都重要， 通过李老师的分析， 使我懂得了对于一个人来说， 12 岁 之前是多么的重要。
尤其是 6 岁之前， 这也验证了 中国的那句古话三岁 看大， 七岁 看老。
但是我们现在的父母不知道是怎么了 ， 自 己的孩子有一部分是甩给别人抚养的， 而自 己还说是为了 孩子的将来， 为他们打下根基， 殊不知， 在他们幼小的心灵深处， 他们对物质的要求要远远低于他们对父母的感情。
李老师举的那个抱错小孩儿的案例就是一个很好的证明。
孩子对父母的依恋就是对其教育的资本。
心理问题滞后效应， 这一观点很多父母是不知道的。
与 其孩子出现问题后再去医治， 不如改变父母的观念如果说学校是培养孩子健康成长、 健全人格的社会机构， 那么 家庭是形成孩子健康心灵、 健全人格的直接环境。
三岁 之前， 孩子都是在家里度过的， 父母需要育儿知识，但是我们社会上提供的大多是身体方面的， 而忽略了 对孩子的心理培养。
我们总是说家长是孩子的第一任老师， 我们怎么去理解这句话， 怎么去做？
人的心理发展有顺序性， 行为问题表现有滞后性。
李教授结合在美国发生的韩籍赵承熙暴力枪杀案进行了 客观分析， 那么他为什么要大开杀戒呢？ 李教授从他的成长经历分析。
赵承熙 8 岁时随父母从韩国移居到美国， 到了 一个环境陌生， 文化陌生， 人情陌生， 总之一切都陌生的地域。
中途有一段时间他父母回国只把他和姐姐留在美国， 他处于一个无助、 无情的环境中， 这一切让他
产生了 恐惧感， 更产生了 绝望感， 在这样的生活， 让他度日 如年。
心理的恐惧与 绝望， 最终酿成了 枪杀的惨剧。
这说明人的命运不在于事件发生时的一时冲动， 人的命运取决于早期依恋情结。
人的成长， 既依恋环境， 又依恋亲人。
因为任何生命都是过程， 任何过程又都有开始， 任何发展又都是轨迹式的， 而不是公理式的。
所以， 枪支可怕， 更可怕的是人的心理。
“我的胃口 ——是你们喂出来的”“我的脾气——是你们带出来的”“我的观念——是你们唠叨出来的”“我的残忍——孤弱无助熬出来的”“我的无耻——百般迁就溺出来的”。
这些现实说法， 家长们和准家长真的应该深入思考。
更明确地说， 孩子出走、 自 杀、犯罪， 看似孩子的选择， 其实是父母行为的结果。
人性教育比智力教育更重要，聪明要用来作恶危害更大。
无知加上无助， 荒唐和非理性的事就经常发生。
篇二：幸福心理学培训心得
首期《婚姻情感咨询师》培训班学员心得体会全国首届《婚姻情感咨询师》培训于 2011 年 2 月 24-28 日在广西南宁举办。31 名学员都有很大的收获下面是部分心得体会 --"通过今天的学习我理解了我们一定要尊重生命、尊重人伦、遵守自然法则才能获得平静、和谐、幸福的生活。每一个生命的存在有着它自己独立的感受和思想当我们人为的去破坏这一法则时我们将会直接、间接受到它们的惩罚。
当我们不尊重父母时我们将会得不到孩子的尊重 当我们不尊重孩子时我们将会被自己的孩子伤害 当我们不尊重他人时我们将会被他人独立 当我们不尊重生命时生命将会抛弃我们。
所以我们尊重生命、遵守自然法则、用良心做事我们将能享受宁静、和谐、幸福的生活。" --"一直对孩子的教育问题和人类情感的问题很感兴趣也看过一些这方面的书也自己胡乱思考与探寻了很久自我感觉还是有些心得的但是总是觉得缺了点什么当我知道有这个培训班的时候终于明白自己缺的就是理论的指导与导师的指引。把自己的疑惑跟老师沟通后没有一点犹豫的就缴款参加了培训也毫不犹豫的决定加入爸妈在线这个大家庭。因为丰柯老师说公司是督导制度的工作方式简直太好了都是我想要的那感觉太美妙了。" --"通过了解、学习〈家庭系统排列法〉、〈生命法则〉等这些知识我终于明白了在日常生活当中我们与父母、与家人在相处当中出现的问题都有它们发生的轨迹。这些交错复杂的关系网造就了我们日常生活中展现各种各样无法理
顺的关系。而要面对现实处理这些亲子关系、父母关系等人与人的关系时我们要以正确的方向、合理的方式、适当的技巧就可以达到和谐的、平衡的状态。
学习准爸妈的心理对胎儿的影响及夫妻成长计划当中我认识到一个生命的到来会遇到这么多的不可预知的挑战。来自母亲、父亲、祖母辈的干扰都会直接伤害和阻挠孩子的健康成长。而培育一名身心健康的孩子不仅要母亲的关爱还要父亲的全程参与。所以优秀的妈妈爸爸不仅要学习文化、社交礼仪、心理沟通等知识还要言传身教、无怨无悔才能造就身心健康的孩子。
家庭是社会组成的最基本组成单位每个单位都是坚实地健康地我们的国家才能是富裕的强大的优秀的民族。" --"我因为没有经受过传统心理学的专业学习和培训多年以来自己透过一些家庭教育、心灵成长及体验式心理学课程不断地学习和成长并带动了周围朋友的学习和成长在无意中也采用这种"小组式""陪伴"模式效果很好。当我希望自己在咨询行业发展时我开始追求个案咨询"模式"和"技术"以为咨询是那个样子的。听了丰柯老师的课后颇有感受这一课让我回头看清了"咨询模式和技术"只是术的层面真正的大道是"无痕"的不要"偏术废道"而团辅无论在能量的流动和最终的效果上都胜于个辅小组成员间的相互启发和支持使得成长的持续性得到延续行动力得以巩固这是一个非常好的成长模式。
"无痕迹"小组的演示让我感受最深的是"去专家非指导"、"只说自己不说别人"。平时分析、评判、建议的习惯在这里暴露无疑这是需要时时觉察和改变的。
非常感谢丰老师把我从偏道上拉了回来也看到了自己的成长空间。" --"我从事教育行业十多年与学生的交流的人数已达数千人之多但是从来没有想到运用这种方法来解决学生和我自身的问题。以前在和学生交流时总是以学校的、社会的现状来让学生和自己服从但没有真正的解决问题本身。或是过多在为学生做出判断没让学生自己来想着解决自身的烦恼。结果领导觉得我没有能处理好学生的关系的能力。但是自己还觉得没有错。学生自己没
能认识自己的错误仍然屡次再违反学校制度。对自己的工作能力及效果产生了怀疑自己心理也不舒服。
通过今天的学习学会了找问题的途径和表象后的真正原因。我认为我可以有能力正确处理自身家庭和学生心理状态的工作了。为自己的生活找到了打开心中理想生活的钥匙。" --"一下把心里对中西方各种差异的根源找到了西方讲人际关系、而中国讲人伦关系。我们日常家庭生活中的各种所谓问题的根源都与家庭序位排列正确与否有关系只要家庭序列的位置正确了人伦关系理顺了家庭生活就不会出现太大的情感问题了。" --"参与了"我要讲"和"要我讲"的小组练习。在这个练习当中我体会到咨询过程当中如果不合适的询问容易使来访者产生阻抗。那么应对阻抗首先要弄清楚阻抗产生的原因其次设法解除来访者的奖杯心理才能正确地进行分析和诊断。重要的是能以诚恳帮助对方的态度来对待阻力。我想如果能把这样的体会运用到日常与同事、朋友的交往当中一定能建立和谐融洽的同事关系、朋友关系在日常的工作、生活当中就总能到体会美好享受到快乐了" --"马老师在讲课的时候说了"心理学的最大价值是自我实际应用""做一名婚姻情感咨询师先和谐自己然后再帮助别人"。按老师的话去做了效果很好对家庭情感咨询师这个事业很有信心" --"通过这 2 天的学习感觉接收到了很多能量而且是正向的)回来后在楼下跟女友聊了 2 个多小时对孩子教育的一些想法用上了很多在今天课堂上新学到的东西当然还有平时自己的一些思考与积累呵呵感觉还不错。" --"今天的学习中感觉受惠最深的是老师说的一句话西方文化是人际关系东方文化是人伦关系。过电似的终于解开了许多平日里百思不得其解的心结很多很多的"为什么"都因为这句话而有了答案好激动流泪的心都有再一次感受到自身随着知识的增加而增强的能量的快乐 快乐着学习着思考着。期待明天。" --"又是满满的一天感觉一点都不累很是充实。
老师用她的善良与热情征服了我。我感觉到了心的能量。
今天的课程有了更多的互动老师领着我们做操做游戏(有点象我们常做的拓展活动)让我们在体验中去悟去思考去观察。告知了很多应对的原则、方法与技巧感觉自己在表达的时候在很多不是很熟悉的人当中还是会紧张坐着说都紧张那要站着呢?会不会语无伦次?曾经很刻意的锻炼自己的站立思维与在较多陌生人前表述时紧张情绪的控制自以为已经不错经过今天的课程感觉自己这方面的能力在变弱要多创造上台演讲的机会给自己了。
每天都有新的收获。当老师说聪明的人用脑智慧的人用心小聪明大智慧。马上感觉到自己缺乏的就是用心的能力。一直认为这是需要天赋或技巧的一个活既然缺失天赋很是希望在明天能把技巧的运用补上这就是我莫大的幸运了。这个幸运能在明天得到吗? 期待中。。。
呵呵每天都可以在期待中睡下跟醒来真是很是快乐乐无痕。。。*^__^*" --"今天到了晚上终于有点感觉到累了有想歇一歇的心理诉求但马老师的一个一个案例还是源源不断的向我涌来打起精神依然接收。
这一天学习了很多技巧性的知识对自己成为一名合格的婚姻情感咨询师更有信心了对领域内主攻方向的种类也渐渐有所了解觉得自己知道的太少要学的太多。好在这期培训结束后有团队一起共同成长能得到前辈专家的指导支持还有什么可以让人却步的呢。" --"又是新的一天昨晚的疲惫一扫而去感觉自己又充满了力量。
今天马老师讲的是父亲在孩子成长中的作用。心情有点沉重在生活中由于男性公民忙于工作很少关注孩子更少有父亲知道自己在孩子成长过程中的重要性孩子的生活跟学习成长一般都是落在妈妈的肩上。当今我们的孩子缺失的太多了难怪孩子的问题那么多。一份认知就是一份责任感谢老师感谢一切帮助我的人感谢生活让我能学习到那么多感觉自己的内
心涨得满满的也不知道是什么情绪想应该是一种感动跟力量吧内心的强大让自己更自信更充实更有勇气。
感谢这几天一起共同学习的同学们期待下一次的共同学习。" --"准爸妈的成长成为现行心理行业的一个新课题。这一课题能让各位准爸妈在迎接家庭新成员到来的过程中更好地承担起做父母的责任从胎教开始就有责任给自己的孩子一个快乐、和谐、完整的成长环境让孩子在妈妈的肚子里就能感受到安全感体会到父母的爱以好的姿态来到这个多彩的世界。对孩子今后的成长起着不可忽视的作用教育孩子的工程从胎儿做起。
在我怀孕期间因怀孕前没得到相关知识的学习认为只要我吃好睡好就是孩子好没有想到过胎教的事有情绪时由着自己的性子发脾气不考虑腹中孩子的感受以致孩子出生后至学龄前是个爱哭的孩子。" --"我们每个人都没有能力改变自己的原生家庭但有能力学习如何形成另一个新的原生家庭为自己的孩子提供一个良好的成长学习环境。
在学习过程中我还知道了在再生家庭中各家庭成员排位的重要性这对于我在今后的咨询工作中起了一定的指导作用。就如马老师在课上讲的"放下=饶了自己"每个人都想爱自己但因为情绪的阻碍让很多人都用了不合适的方式来爱自己以致于伤害了很多人总认为去对付对方就是爱自己反而加重了对自己的伤害严重的导致陷入其中而不能自拔。" --"通过五天四夜三位老师精彩的授课为我自身与家人的沟通提供更多有效的方法我的咨询技巧又得到了一定的提升在婚姻情感咨询中能更好地帮助每位来访者自我成长在亲子关系咨询中帮助更多的父母寻求认识和理解孩子的途径。期待着第二届婚姻情感咨询师的开班" --"经过这几天马老师的讲课中学习如下知识 在学习到一个情感咨询师的学习成长方法体会到学习是可以通过不同的角度体验到不同的乐趣和效果在我自已以前的学习态度中是没有如此的。
学习了抽离技术后我认识到自己在以后的工作中该如何去面对我的患者和来访者因为我是个情感比较丰富的人会经常以为某些人或事而过多表露自己的情感。虽然人不能没有情感但过多的表露在临床工作和情感咨询工作并不一定有助工作的良好开展。
家是放松的地方不是放肆的地方是讲情的地方不是讲理的地方。在这点上我和我爱人目前来说都做的比较好不过以后还是得再接再厉。
初步了解了"家排"了解了先来后到原则及后组成家庭有优先权等知识。这是我学习到新知识。我生长农村在农村里夫妻不和、婆媳不和等等现象及其常见经过初步了解"家排"使我懂得了问题大概根源当然这也仅初步的了解。
当然了经过这几天的学习不得不提到的一点是学习了解释技术更使我懂得了作为咨询师的解释不能强加在来访者身上。我时不时的就会犯这样的错误也体会过在强加自己个人意识给他人时的副作用。在以后的生活和工作中要时刻提醒自己不能再犯这样的错误。" --"马老师的课通俗、生动、幽默老师学以至用的故事将成为我们将来在生活中运用所学知识的榜样。对我启发最大的部分是关于家庭成员的序位解决了我在面对咨询者时的一些困惑比如了解家庭矛盾背后的原因这也同时呈现出了解决问题的方向。父亲对孩子的影响部分对我的启发也很大对了解自己孩子的问题和未来的咨询工作非常有帮助。" --"吕老师的"准爸妈心理对胎儿的影响及产后抑郁"课程除了让我了解到更多孕前和产后的知识以外团体辅导的模式也启发了我让我对团辅的了解更清晰更有信心。" --"听了吕老师的课和小组成长互动很细腻风格恬静深远让人深思体验观察中学习实践收获非常大帮助我了解到很多提高情感表达的技巧智慧克服自己原生家庭给我造成巨大伤害的严重影响也调整好自己过于独立不善主动与人交流全作配合的缺点希望多多参与继续学习实践运用。"
--"马老师以自身的丰富经验以及专业智慧的技巧生活风趣实在坦然的精僻的讲解分析疏导让我们深刻较全面的融通了婚姻与情感的重要性技巧的运用实践可行性让我有很强的实践的意愿在实践中学习提高成长帮助别人。" 出处空间完美搬家到新浪博客
篇三：幸福心理学培训心得
生心理健康心得体会 2000 字在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。欢迎阅读本文，更多优质内容，欢迎关注网。
大学生心理健康心得体会 2000 字听了这次这次讲座，使我对“健康”有了重新的认识，在日常的生活我们往只关注身体健康，事实上除了身体的健康，更应该关注心理的健康。
大学生树立心理健康意识， 炬 优化心理素质，能帮助 列 我们增强心理调适能力 岿 和社会生活的适应能力 亚 ，预防和缓解心理问题 知 。帮助我们处理好环境 沏 适应、自我管理、学习 趾 成才、人际交往、交友 楞 恋爱、求职择业、人格 亦 发展和情绪调节等方面 盅 的困惑。
如何拥有 掏 健康的心理：第一，需 家 要我们培养良好的人格 要 品质。良好的人格品质 痞 首先应该正确认识自我 账 ，培养悦纳自我的态度 潜 。第二，养成科学的生 耶 活方式。大学生的学习 映 负担较重，心理压力较 玻 大，为了长期保持学习 怠 的效率，必须科学地安 锑 排好每天的学习、锻炼 半 、休息，使生活有规律 漓 。第三，加强自我心理 蜡 调节。进行自我调节， 耪 充分发挥主观能动性去 酮 改造环境，努力实现自 象 己的理想目标。
听 疡 了这些，我觉得我还有 鸳 很多地方都做得不够， 沸 比如
科学的生活方式和 怨 自我心里调节这两个方 潮 面。很多人来到大学后 宙 就变得松散，逃课、泡 艇 网吧、谈恋爱。在大学 星 我们肩负改变自己命运 球 的责任，所以要保持心 振 理健康。第一，我们应 季 该保持浓厚的学习兴趣 禽 和求知欲望。发展多方 型 面的能力，以提高自身 伺 素质，更好地适应社会 脐 发展的需要。第二，学 酮 会保持和谐的人际关系 隧 ,在交往中能用理解、 胃 宽容、友谊、信任和尊 乃 重的态度与人和睦相处 邱 。积极参加业余活动， 鸦 发展社会交往。
“ 诉 恋爱心理健康”从健康 毖 的心理行为，如何正确 咒 处理恋爱与学业的关系 酷 和如何对待困扰大学生 乔 的恋爱问题等方面进行 渊 了精彩分析。恋爱给人 士 带来美妙的感觉，我们 惹 需要培养健康的恋爱心 虏 理行为。第一，加速自 泄 我的心理成熟。培养独 狙 立的人格，能体贴、关 藻 怀、尊重他人。第二， 声 培养与异性交往的能力 艳 。异性间的交往需要注 泳 意的是：注意交往的范 贷 围、间距、场合、分寸 酷 。第三，选择与自己心 差 理特点相配的恋人。要 哲 使恋爱生活和谐，减轻 粗 恋爱对心理健康的不良 账 影响，选择与自己心理 沼 特点相配合的恋人是有 罐 必要的。第四，学习掌 耻 握性生理和性心理卫生 硝 知识。作为大学生，一 棉 定要摆正学业与爱情的 性 关系，学业永远是第一 言 位的，如果学业没了， 严 爱情也不会长久。也提 戳 出了一些女生保护自己 厘 小技巧，借用身上的物 愈 品当武器，如尖头鞋、 酝 高跟鞋、发卡甚至钥匙 澡 ，来攻击“色狼”，另 殖 外，最好在自己的小包 鸦
包里准备一个小别针， 掘 以便不时之需。
人 痒 们都说恋爱是大学的必 砂 修课，也是一堂考试， 董 这样的考试会让我们增 紧 强我们的责任意识。总 防 而言之，在恋爱中要学 磐 会培养健康的心理行为 殿 ，要把握好度、学会正 瞩 确对待和处理恋爱和学 逻 业问题。
大学生心 峦 理健康心得体会 200 餐 0 字 5 月 15 日，我校 攘 请进修学校许老师为我 俐 们做了一次教师心理健 只 康培训，受益匪浅，感 忧 想颇多，心理讲座心得 需 体会。现谈谈自己的体 某 会。理健康与心理不健 呆 康没有严格的界限，由 毙 于内外因素的影响，使 借 人的心理功能受到阻碍 恍 的情况是经常发生的， 氟 所以对任何一个人来说 甘 ，都有可能出现某些不 龄 够健康的心理状态。教 虾 师也不例外。尤其是现 园 代高速发展的充满竞争 毁 的社会，对教师提出了 凯 更高的要求，给教师带 禽 来更大的心理压力，更 泛 可能产生不健康的心理 谍 状态。教师心理不健康 兴 就不能正确理解学生的 音 行为，更无法巧妙地处 鹤 理学生问题，轻则影响 吉 师生关系，重则可能伤 抬 害学生心灵。因此，为 瘤 了更好地教育学生，教 堵 师自己首先必须是心理 制 健康的人。教师的心理 啡 健康从根本上说还得由 绣 教师自己维护。一个优 硅 秀的教师应该能够处理 卢 好两个方面的关系-- 囚 既关注学生的心理健康 掳 ，同时也重视自己的心 唬 理健康。优秀的教师在 孵 需要的时候能承受巨大 媳 的压力，但他绝不应让 数 自己一直处于压力之中 泊 以至于身心俱损，影响 嘱 工作和生活的正常进行 支 。身为
教师，只有不断 筹 提高自身的综合素质， 驰 不断学习和掌握新的知 侠 识，尽快适应新的教学 斩 观念，掌握新的教学方 国 法，达到新的教学要求 消 ，才能寻求新的发展， 啊 也才能真正拥有心理上 骂 的安全感。教师不断地 引 接受新知识，开拓自己 扎 的视野，也能使自己站 蛹 在更高的角度看问题， 令 以更平和的心态对待生 阵 活和工作中不尽人意之 混 处，更少地体验到焦虑 诈 和挫折，对维护心理健 绕 康有重要意义个尽职的 许 教师是非常辛苦的，需 柒 要休息和放松。充当" 熔 无所不能"的教育者形 械 象的确使人精疲力荆因 酿 此，教师可以试着在假 伞 期给自己充电，例如：
殉学习做旅行家，用胶片 坦 记录生活中的美景美事 衍 ;学习做美食家，在品 窄 评佳肴的同时自己也做 园 一次大厨。新的工作体 捻 验不仅能使教师得到放 汹 松，而且可以开阔教师 华 的视野，增加教师的知 背 识面。教师可以把从其 褂 他工作体验中获得的经 酝 验、积极情绪带到教育 镁 工作中来，更好的促进 些 教育工作。
这两天 媚 听了林芳老师的讲座， 延 使我对教师心理健康有 凯了一个全新的认识。
累
我认为，教师是学校 愿 心理健康教育的推行者 呜 ，一个成功的教师，除 报 了要有渊博的学识和优 粘 良的教学技能，还要有 决 健全的人格和高尚的品 元 德。教师的言行对学生 啥 有很大影响，特别是对 酿 低年级学生更是如此， 代 在他们的心目中，教师 衫 是智者什么都懂;是能 灶 者什么都会。教师的衣 昧 着举止，言谈风度等， 知 都会使学生受到深刻的 挞 影响。人格健全的教师 锹 ，
能在课堂中创造一种 篓 和-谐与温馨的气氛， 译 使学生如沐春风，轻松 法 愉快，而人格不健全的 惹 教师，只能在课堂上造 已 成一种紧张或恐怖的气 蔑 氛。通过学习，我也知 恒 道了教师要善于做好自 严 身的心理调节及保健工 译 作，了解自我，看待自 朱 己的优缺点;学习掌握 说 心理调节的方法，学会 心 缓解心理压力;调整情 虞 绪，保持心理的平衡; 斋 善于选择自己心情愉快 事 的角度去思考问题、处 札 理问题，建立起良好的 慢 人际关系;培养多种兴 查 趣与爱好，陶冶情操， 扇 只有这样，才能以积极 您 健康地工作热情投入到 硬 教学活动中去。
这 依 次学习只是限于理论， 升 怎样去落实还得靠我们 蔷 平时的一点一滴的积累 妖 ，靠我们去发掘，首先 堰 我们要从自身做起。记 焉 得我还没有毕业的时候 伐 ，学校的老师就经常播 聪 放一些异样的教学片断 娄 ，看完后让我们评价。
尤 那些老师也实在是够格 宴 的，在课堂上衣衫不整 摘 ，有些男老师衣服都不 刷 扣，就这样敞开胸怀， 咎 我想他是讲得太热太投 默 入了，有些又把脚踏上 新 凳子，实在不雅观。这 血 样一个形象是为人师表 肘 吗?实在不敢恭维，我 莱 们看得哈哈大笑。但同 斡 时也警告自己以后一定 汀 要仪容整洁，严谨治学 瘩 。心理学也说了，一些 序 外观新奇的事物总能引 萤 起学生的注意，甚至影 皱 响学生的情绪，如果你 狸 今天换了一个新发型， 证 或穿了一件新衣服，一 征 定要先到课室里转转， 险 让学生有一个接受的空 教 间，不然学生可能会一 逐 整节课都看着你，后果 道 可想而知。仪容整洁， 撬 人也显
得有精神。教师 押 就得要有精力，所以我 影 们必须有健康的生活习 建 惯和良好的生活作风。
惹
大学生心理健康心 禁 得体会 2000 字今天 愈 学校组织了一场大学生 激 心理健康的讲座，作为 某 一名刚升入大学的学生 臭 ，我从中明白了心理健 娱 康对我们今后发展的重 银 要性，以及我们如何才 伸 能拥有一个健康的心理 囚 。
大学是一个大的 吟 集体，我们每天生活在 苹 其中，每天总会与各种 镊 各样的人接触，而如果 谓 而我们没有一个健康的 喜 心理，就无法与人正常 喘 的相处，无法建立自己 青 的人际关系网，这将会 谜 导致我们觉得生活是孤 淫 单的，是无助的，从而 橱 产生一种迷茫的时生活 钩 状态，这对我们的大学 疟 生活是致命的，毕竟大 烛 学生活是我们人生中最 蚜 宝贵的经历，我们也将 粳 通过大学慢慢的融入社 凄 会，而不完整的大学生 坍 活将无法为以后步入社 泽 会做好铺垫，这就导致 跃 我们无法对每天的生活 絮 充满激情。
心理素 仿 质是主体在心理方面比 携 较稳定的内在特点，包 都括个人的精神面貌、气 应 质、性格和情绪等心理 底 要素，是其它素质形成 冶 和发展的基础。学生求 锌 知和成长，实质上是一 霖种持续不断的心理活动 筷 和心理发展过程。教育 衷 提供给学生的文化知识 亚 ，只有通过个体的选择 絮 、内化，才能渗透于个 矿体的人格特质中，使其 晃 从幼稚走向成熟。这个 拄 过程，也是个体的心理 根 素质水平不断提高的过 呀 程。学生综合素质的提 诬
高，在很大程度上要受 脂 到心理素质的影响。学 肪 生各种素质的形成，要 野 以心理素质为中介，创 役 造意识、自主人格、竞 冶争能力、适应能力的形 询 成和发展要以心理素质 佩 为先导。在复杂多变的 周 社会环境中，保持良好 话 的心理适应状况，是抗 允拒诱惑、承受挫折、实 糟 现自我调节的关键。随 妖 着社会的飞速发展，人 蹦 们的生活节奏正在日益 悉 加快，竞争越来越强烈 滴 ，人际关系也变得越来 趁 越复杂;由于科学技术 史 的飞速进步，知识爆炸 糠 性地增加，迫使人们不 致 断地进行知识更新;“ 蛊 人类进入了情绪负重年 岔 代”，人们的观念意识 暮 、情感态度复杂嬗变。
几 作为现代社会组成部分 解 ，我们大学生更应该有 泄 一个健康的心态，积极 宝 的态度去面对。
为 腐 了我们的心理健康，了 奄 解与掌握心理健康的定 章 义是必不可少的，这对 原 于增强与维护我们的健 吱 康有很大的意义。当我 铆 们掌握了人的健康标准 醒 ，以此为依据对照自己 烩 ，进行心理健康的自我 胁 诊断。发现自己的心理 锡 状况某个或某几个方面 娩 与心理健康标准有一定 艺 距离，就有针对性地加 眼 强心理锻炼，以期达到 揪 心理健康水平。
所 产 以要想成为一名优秀的 脂 大学生，要想拥有一个 地 完满的大学生活，心理 枪 的健康是必不可少的。
丈 心理健康是指这样一种 伙 状态，即人对内部环境 直 具有安定感，对外部环 馆 境能以社会上的任何形 派 式去适应，也就是说， 畦 遇到任何障碍和因难， 灾 心理都不会失调，能以 磊 适当的行为予以克服， 跪 这种
安定、适应的状态 辞 就是心理健康的状态。
泳 也就是说，我们只有心 焕 理健康了，才能去面对 焙 生活中发生的各种事情 橇 ，而至于因为一点小事 耻 就闷闷不乐好长时间， 躺 也不至于因为一点挫折 渗 而自暴自弃，产生各种 助 沮丧悲观的想法。
物 一个心理健康的人能体 峻 验到自己的存在价值， 酪 既能了解自己，又接受 兜 自己，有自知之明，即 诣 对自己的能力、性格和 划 优缺点都能作出恰当的 本 、客观的评价;对自己 牲 不会提出苛刻的、非份 别 的期望与要求;对自己 大 的生活目标和理想也能 突定得切合实际，因而对 悉 自己总是满意的;同时 然 ，努力发展自身的潜能 便 ，即使对自己无法补救 绎 的缺陷，也能安然处之 夕 。一个心理不健康的人 逊 则缺乏自知之明，并且 表 总是对自己不满意;由 轩 于所定目标和理想不切 示 实际，主观和客观的距 灰 离相差太远而总是自责 遭 、自怨、自卑;由于总 顶 是要求自己十全十美， 卢 而自己却又总是无法做 这 到完美无缺，于是就总 畴 是同自己过不去;结果 哗 是使自己的心理状态永 谈 远无法平衡，也无法摆 辕 脱自己感到将已面临的 抨 心理危机。
通过这 坑 次的讲座，我深刻的看 吃 到了健康的心理对我们 瓶的重要性，一个幸福的 式 人生必须要有健康的心 雌 理作为坚实的后盾，在 熊 以后的学习与生活中， 煌 健康的心理将会帮我们 烟一步步的走向成功。所 泽 以，以后我们必须关注 膨 自己的心理健康，努力 课 的去使自己的生活变得 箕 充实美好!
